Sport stories

Смирнова Александра
Смирнова Александра
До 77,7 кг

6 месяцев

После 55,8 кг

Смирнова Александра

Моя спортивная история началась 29 июня 2011 года. Именно в этот день я впервые оформила себе клубную карту в SPORTLIFE Лиговский, но занималась в клубе очень редко. Всё изменилось в конце 2013 года. Уже будучи участником соревнования «На результат!» я встретила своего тренера Артёма Ефимова. Это точно была судьба! Артём поборол моё вечное головокружение, последовательно разработал упражнения на разные мышцы, помог повысить выносливость. Я больше не падала после двух приседаний, это была первая маленькая победа! Я участвовала в этом соревновании каждый год: всего четыре раза, и каждый раз у меня были шансы победить, но не получалось.

За эти 4 года мы перепробовали всё. Я пришла к тому, что не могу и не хочу себя ограничивать. Моим спасением стал подсчет калорий: я таскала с собой маленькие ювелирные весы и взвешивала каждый грамм, как готовой еды, так и ингредиентов. На запись и подсчет уходило много времени, но я могла позволить себе хлеб, свинину, шоколадку, лишь бы баланс КБЖУ получался правильный. Занималась 4-5 раз в неделю: 2 силовых тренировки с тренером, 3 кардиотренировки. Последний месяц был самым тяжелым. Я забыла про шоколад, только курица и овощи, протеиновый коктейль и белковый омлет с отрубями. За неделю до контрольного взвешивания убрали соль и отруби. Перед взвешиванием попросила на 2 дня отгул на работе и почти исключила воду. Ещё в начале соревнования цель была - 55 кг. Это было нереально, но это была Цель. Она вела меня полгода. Я смогла. Утром в день взвешивания домашние весы показали 54,6 кг.

Моя победа в соревновании - это результат огромной работы. Моей, тренера, психолога, массажиста. Я победила психологические барьеры, собственное тело, болячки, прочие проблемы. А самоконтроль неожиданно подарил достаточно времени и на фитнес, и на всё остальное.