Sport stories

Бибинов Иван
Бибинов Иван
До 105,1 кг

6 месяцев

После 84,2 кг

Бибинов Иван

Почти половина моей спортивной истории связана с клубами SPORTLIFE. После 15 лет различных тренировок новым вызовом стало участие в соревновании "На результат!». Цель была хоть и призрачна, но вполне реальна. Собрать все факторы воедино: знания о здоровом питании, свой опыт тренировок, стремление к цели, помощь тренера, и держать все это в фокусе своего внимания на протяжении полугода, оказалось интересной задачей и захватывающим экспериментом. До Нового вес уходил относительно легко, хотя кардинальных изменений в образе жизни я не предпринимал. Но уже не раз упоминавшийся в аналогичных повествованиях новогодний откат заставил задуматься о серьезности намерений и готовности идти на необходимые для достижения цели самоограничения. В январе программа на смартфоне с дневником питания и кухонные весы прочно заняли свое место на домашней кухне, а вес пошел вниз, давая необходимую мотивацию для тренировок и уверенности в возможности достижения необходимого результата. Сочетание силовых, кардио, функциональных и игровых тренировок позволяло вносить необходимое разнообразие и выполнять необходимый объем работы.

Отдельного упоминания заслуживает последний месяц когда борьба за заветные «минус 20 кг» велась на уровне плюс/минус 1-2 кг, а основные ресурсы организма уже были задействованы. Хитрость с чередованием низкоуглеводных дней и "праздничным днем каши", предложенная тренером в самый нужный момент, сработала, и это позволило зафиксировать необходимый вес в день финала соревнования. Сейчас я стараюсь держать вес в пределах 5 кг от достигнутого в апреле и очень благодарен всем, кто поддержал меня и порадовался достигнутому результату. Всем тренерам клуба Аптекарский и особенно Михаилу Примако. Благодаря тренерам, многие годы в одном и том же спортивном клубе не приводят к эмоциональной усталости друг от друга, а напротив дают ощущение комфорта в атмосфере единомышленников.