Sport stories

Цветкова Элина
Цветкова Элина
До 82,3 кг

6 месяцев

После 58,9 кг

Цветкова Элина

История моего преображения началась весной 2015 года, когда я получила очень оригинальный подарок – напольные весы, встав на которые я в очередной раз задумалась о том, что в моей жизни нужно что-то менять. Несмотря на то, что у меня никогда не было комплексов по поводу своего веса и внешности, я всегда осознавала, что необходимо изменить образ жизни ради своего здоровья. Для этого нужно было сделать первый и самый сложный шаг – принять решение и начать действовать.

В качестве старта я начала… худеть к свадьбе! Обратилась к консультанту SPORTLIFE Кате Башкиревой с просьбой порекомендовать мне хорошего тренера – настойчивого, требовательного и опытного. Так я познакомилась с Димой Кечеджиевым, который ввел меня в мир фитнеса и спорта: я узнала, что такое правильное питание и систематические кардионагрузки, силовые нагрузки. К свадьбе появился первый небольшой результат, эйфория от достигнутого и осознание того, что для прогресса, пусть даже небольшого, нужна сила воли, концентрация, время и упорство. На этом позитивном фоне я продолжила тренировки, а осенью 2015 года зарегистрировалась в качестве участника соревнования «На результат! Личное первенство», настроившись на интенсивную работу над собой. Но жизнь всегда вносит в наши планы свои коррективы, и моя полноценная подготовка к соревнованию началась лишь в середине января 2016 года. Я тренировалась 5-6 раза в неделю, иногда по два раза в день, по 2-4 часа: силовые тренировки, растяжка и кардио – в основном степпер и беговая дорожка. Порой дежурным тренерам приходилось выгонять меня и зала. У моего персонального тренера был действительно индивидуальный подход: он составил мне строгий, но крайне эффективный план питания, подобрал те упражнения, которые подходили мне лучше всего по состоянию здоровья и поставил правильную технику их выполнения. Чтобы похудеть, мне нужно было понять одну истину: занятия спортом и правильное питание это инвестиции в здоровье, красоту и продолжительность жизни. Было нелегко, но желания бросить все не возникало ни разу, и чем ближе к финишу, тем сильнее мне хотелось победить, хотелось доказать себе, что я могу добиться успеха.

Благодаря подготовке к соревнованию я научилась полноценно завтракать, контролировать свое питание несмотря на то, где, с кем я нахожусь и в каком я настроении, соблюдать строгий распорядок дня и дисциплинированно посещать тренировки, даже тогда, когда кажется, что на спортивный зал нет ни сил, ни настроения. Научилась пить воду в нужном объеме и отказалась от вредных напитков – колы, соков. Стала легкой на подъем, стройной, энергичной. Иногда мне кажется, что я просто заново родилась!

Хочу обратиться ко всем, кто задумывается о том, чтобы изменить себя в лучшую сторону - не откладывайте перемены на потом и начните действовать прямо сейчас! Результат не заставит себя ждать, а наблюдение за прогрессом придаст энергии, здоровья сил и уверенности в себе! Я счастлива и благодарна! Спасибо всем тем, кто мне помогал: мужу – весь путь соревнований мы прошли вместе, родным, друзьям, тренерам – Дмитрию Кечеджиеву и Алексею Викторовичу Култыгину, персоналу и руководству клубов SPORTLIFE – за позитивную обстановку в клубах, качественное оборудование и профессиональный подход.