Sport stories

Земскова Наталья
Земскова Наталья
До 101,1 кг

6 месяцев

После 81,1 кг

Земскова Наталья

Мне 57 лет. Всю сознательную жизнь боролась с лишним весом. Перепробовала на себе всевозможные диеты, кодирование и т.д. Вес ненадолго снижался, а затем возвращался с новыми килограммами. Почти 4 года назад обстоятельства вынудили меня перейти на правильное питание. На тот момент я весила 140 кг. Отказалась от свинины, полуфабрикатов, жареного, острого и т.д. Стала больше пить чистой воды.

В результате значительно сбросила вес. Все это время я активно посещала спортивный клуб, но ходила только на аквааэробику. В результате за 3 года я сбросила 40 кг. И вот я решилась принять участие в соревновании SPORTLIFE. Начала посещать кардио- и тренажерный залы. Сожалею, что боялась тренировок в тренажерном зале раньше, опасаясь осуждающих взглядов. Там удивительно дружественная, спокойная атмосфера. Каждый занимается своим делом, но всегда можно обратиться к дежурному тренеру или к окружающим за помощью и получить дельный совет. Питание я ужесточила - полностью отказалась от мучного и сладкого, питалась дробно, много пила, но никогда не доводила себя до ощущения голода. Старалась есть побольше белков, пила сывороточный протеин. Тренировалась 6 раз в неделю, чередовала тренажерный зал и бассейн.

Я очень довольна результатами! Чувствую себя молодой, стала легко и быстро ходить, наконец стала покупать стильную одежду нормальных размеров, а ведь 4 года назад я носила 68 размер одежды. Знакомые меня не узнают. Жизнь прекрасна! Без преувеличения скажу: SPORTLIFE - это лучшее, что случилось в моей жизни за последние годы. С полной уверенностью советую всем заниматься спортом. А особенно пожилым людям! Ведь в нашей молодости не было таких прекрасных залов, мы так мало знали о здоровом образе жизни. Сегодня все изменилось. Пожилые люди обязаны заботиться о своем здоровье, чтобы не стать обузой своим детям!