Sport stories

Исаева Марина
Исаева Марина
До 93,3 кг

6 месяцев

После 68,9 кг

Исаева Марина

Всю свою сознательную жизнь я вела борьбу с лишним весом. До недавнего времени вес явно выигрывал. Перепробовала кучу всего для похудения, надо было убрать 15 кг, а в итоге, худея-набирая, оказалась наедине с 40 лишними килограммами! Я была одной из "заедающих стресс", а стресс получался каждый раз, заглядывая в зеркало. Это был замкнутый круг, приводящий к ещё большему весу. Точкой невозврата был день, когда я решила взвеситься, просто так, для интереса, случайно увидела весы. Я была в шоке! Вместо привычных 80 кг, весы показали 97! В этот момент я осознала всю трагичность ситуации, ведь мне только 22. Что будет дальше?! Стало действительно страшно. Что-то в голове перевернулось: пора взяться за себя, и наконец- то поменять свой образ жизни, так дальше жить нельзя!

И первое, что я сделала - пошла в SPORTLIFE за клубной картой. Было действительно очень страшно сначала. За первый час бесплатного инструктажа тренер мне рассказал, что необходим комплексный подход питание и спорт, что одно без другого не принесет никакого результата, что нужно выполнять силовые и кардионагрузки и многое другое. Я поняла, что одна точно не смогу достичь желаемого результата, и тренер Дмитрий Подгаецкий согласился мне в этом помочь. Мы тренировались стабильно 3 раза в неделю по 2 часа: 1 час силовая нагрузка, 1 час кардио. Параллельно я ходила на Flex, Pilates, танцы. Так же сразу стала менять привычки своего питания на правильные: 5-6 приемов пищи в день, 3 л чистой воды, с утра сложные углеводы, в течение дня белковые продукты и клетчатка, на перекусы фрукты, овощи или молочные продукты. Естественно отказ от сладкого, мучного, жаренного и прочего.

Через две недели я узнала о начале соревнования "На результат. Личное первенство!" и решила принять участие для дополнительной мотивации. О том чтобы занять призовое место у меня и мысли не возникало. Тренер всегда поддерживал меня, подбадривал, где-то заставлял сделать еще один подход на тренажере, и, главное, что он контролировал мое питание, отвечал на мои вопросы, а их было немало. Первые результаты я ощутила только спустя два месяца активной работы над собой, и это очень вдохновило меня! Последний месяц соревнования был самым тяжелым: помимо стандартных тренировок, я дополнительно ходила на кардиотренировки 3-4 раза в неделю, исключила все углеводы. В итоге мой результат составил 68,9 кг и я не собираюсь на этом останавливаться! Я горжусь собой и своим результатом! Первый раз зайдя в зал, я и подумать не могла, что смогу так измениться и изменить свою жизнь! А ведь стоило только поверить в себя, поверить тренеру и начать делать то, что он советует. Хочу еще раз поблагодарить своего тренера Подгаецкого Дмитрия за его терпение и профессионализм. А так же всю команду SPORTLIFE за то, что вы даете людям возможность стать лучше!