Sport stories

Долотов Андрей
Долотов Андрей
До 86,5 кг

6 месяцев

После 72,2 кг

Долотов Андрей

Любая спортивная история обретает начало с младенчества, когда мы пытаемся делать первые шаги к успеху, преодолевая неудобства, возникающие на протяжении всего пути. Да, конечно, в таком возрасте у нас ещё нет представления о сомнениях и страхах в том, что ничего не получится. Успех! Именно с этих мыслей я начинал спортивный путь в жизни. Преодолевая недуги, взвешивая за и против, выслушивая разные мнения. В конце концов решил, что только я сам способен измениться, без посредников. В юности и школьные годы весьма успешно принимал участие в различных спортивных состязаниях, занимая лидирующие места. Но, как и у любого из нас, появляется период застоя и перемен, который все мысли о спорте переносит на задний план.

Впоследствии я не расставался с мыслями о спорте и мечтал возвратиться после долгого перерыва. Настал тот момент, когда приобрёл очередную клубную карту, но уже в престижную сеть спортивных клубов. Первое посещение произвело приятное впечатление, которое дало новый толчок к совершенству своего тела. Признаюсь, первые тренировки были тяжелыми. Но регулярные тренировки давали о себе знать, и организм постепенно входил в норму, а я в спортивный вкус. Спустя некоторое время решил принять участие в соревновании «На результат! Личное первенство» , для себя, доказав самому себе на что способен и каких успехов могу достичь. Спорт творит чудеса, совместно с силой воли и желанием занять призовое место. Начало было положено, и я ежедневно напоминал себе, что обратного пути нет, как и времени на проявления слабости.

С тех пор стал я уделять внимание изучению подробностей тренировочному процессу, одним словом концентрировался, отдых оставил на второй план. Тренировочные программы чередовал. Первый месяц 3 тренировки в неделю. Последующие 3 месяца по 4 тренировочных программы в неделю. Последние 2 месяца - 5 дней в неделю, на каждую группу мышц отдельно. Начало тренировки проходило с разминки: кардио 5-10 минут и общесуставная разминка, далее усердная часть из основной тренировки. Как таковое кардио не ставил в основную часть тренировочного процесса, считаю что, кардионагрузки нужны для разогрева, а именно для разгона метаболизма. Поэтому ставил приоритетом основную часть тренировки для сжигания лишних килограммов. Немаловажную роль в достижении результата сыграло питание: сбалансированное и правильно рассчитанное количество ккал в день. Дисциплина в питании была одной из самых труднодоступных зада. Но в целом победил и эту стадию на пути к успеху, подобрав лучший вариант из представленных в магазинах продуктов.

В общем, результат моего упорства без тренировок с тренером вы видите сами. Дисциплина, упорство и хладнокровие - три основные составляющие на пути к спортивному успеху и в жизни. В жизни нет преград, есть только зона нашего комфорта и нашей лени, из которых порой и жизни не хватит выбраться. Не ленитесь, не бойтесь и думайте о лучшем, и тогда всё наладится!