Sport stories

Овчинников Дмитрий
Овчинников Дмитрий
До 61,7 кг

6 месяцев

После 76,8 кг

Овчинников Дмитрий

Главная мотивация была - это сами соревнования. Люблю участвовать и, конечно же, побеждать. Тренировался следующим образом: 2 дня тренировки, 1 день отдыха. Правда Новый Год немного подбил график. Тренировался индивидуально, но только из-за того, что всю жизнь тренируюсь, а совет всем тем, кто только начал - не надо тренироваться индивидуально!!! Только с тренером. Без него результат маловероятен, да и вообще скорее всего вы бросите это дело, так как не увидите никаких изменений.

Питание. Вот здесь очень сложно - есть надо очень много, минимум 6 приемов пищи в день (лучше больше). Даже когда уже не хочется, все равно надо есть!!! Режим дня. Есть возможность поспать - сплю! Но это сложно совмещать с работой и учебой. Ну, конечно, о клубах и вообще ночной жизни забыл полностью! Спортивное питание не принимал, так как этого всего лишь заменитель еды. Мой совет - никогда не сомневайтесь в себе! Не валяйтесь на диванах, не пейте, не курите. Все только в ваших руках и больше не в чьих....!