Sport stories

Тимофеева Анна
Тимофеева Анна
До 68 кг

6 месяцев

После 55,9 кг

Тимофеева Анна

Моя история началась с сильного желания, желания изменить свою жизнь в лучшую сторону. Поэтому я решила начать с себя. И приняла правильное решение. Не буду скрывать, было тяжело как физически, так и морально на протяжении всего периода соревнования. Дело в том, что помимо соревнования мне приходилось сдавать экзамены, работать и писать диплом (соревнование совпало с самой жаркой порой- окончанием института). Планку я себе поставила достаточно высокую - победа во всех сферах моей жизни, не смотря ни на что.

Поскольку я абсолютно не понимала, как мне достигнуть высокого результата в соревновании, обратилась к менеджерам клуба за помощью в выборе персонального тренера. Сразу сказала, что мне нужен требовательный тренер, который будет работать со мной на результат. Вот так я и познакомилась со своим тренером Виталием Ложниковым и очень рада, что мне порекомендовали именно его. С Виталиком мы быстро нашли общий язык и начали упорно заниматься. Тренировалась я 6, а иногда 7 раз в неделю ( 1,5- 2 часа), из которых было 3 силовых тренировки и 3 кардио (степпер, эллипс, иногда беговая дорожка и бассейн). Что касается питания, то это было БУЧ (белково- углеводное чередование). В основном, ела отварную куриную грудку, овощи, молочные продукты (творог, кефир), гречку, рис, реже рыбу и морепродукты. О сладких вкусняшках пришлось забыть. Даже на Новый год во время торжества вместо салата оливье и бутербродов с красной икрой я ела отварную куриную грудку с огурцом и пила минеральную воду. В качестве поощрения иногда могла позволить себе съесть чернослив и фрукты (яблоки зеленые, грейпфруты). Дополнительно пила протеин, аминокислоты ВСАА, аспаркам, Омега 3 и Липо 6. В качестве напутствия всем желающим хочу сказать, что нет ничего невозможного в этой жизни. И если хочешь достичь высоких результатов в спорте, нужно не просто тренироваться, а «впахивать» и выкладываться на все 100% на каждой тренировке. Ни в коем случае не жалеть себя!!! Жалеют слабых и немощных, а сильными восхищаются и ставят в пример!