Вопрос-ответ

Набор мышечной массы. Питание и упражнения.

Набор мышечной массы. Питание и упражнения.

Успех при наборе мышечной массы зависит от трёх основных составляющих:

  1. Интенсивные тренировки;
  2. Сбалансированное питание;
  3. Восстановление, полноценный отдых.
Польза плавания

Польза плавания

Плавание — это один из самых функциональных видов физической активности, который представляет собой движение в воде, преодоление дистанций, выполнение различных упражнений, циклов занятий.

Вегетарианство и фитнес

Вегетарианство и фитнес

Вегетарианство — это система питания, из которой исключаются продукты животного происхождения (мясо, рыба, молоко, творог, сыр, яйца). Большинство, отказываясь от продуктов животного происхождения, руководствуются принципами здорового питания. Но правильно ли это?

Боль в пояснице

Боль в пояснице

Боль в пояснице — одна из самых частых проблем, с которой люди сталкиваются в повседневной жизнедеятельности. Если говорить о занятиях спортом, то причинами возникновения болей в пояснице могут быть несоблюдение техники упражнений и техники безопасности.

Дыхание при различных видах тренинга

Дыхание при различных видах тренинга

Дыхание — это физиологический процесс, обеспечивающий нормальное течение метаболизма. В процессе дыхания происходит поступление в организм человека кислорода, использование его для окисления органических веществ и удаление из организма углекислого газа.

С чего начинать, если никогда не занимался спортом?

С чего начинать, если никогда не занимался спортом?

Если вы новичок и никогда не занимались спортом, то не следует начинать жадно тренироваться каждый день, копируя тренировочные программы более опытных людей. Нужен разумный подход. Рекомендуется начинать заниматься с тренером, который объяснит основные принципы.

Предложить свой
вопрос

Вы можете оставлять свои вопросы, и мы будем отвечать на самые часто встречающиеся.

Сообщение отправлено