Функциональный тренинг

Функциональный тренинг строит Ваше тело заново, самым естественным образом вовлекая в работу все до единой мышцы. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. Программа функциональный тренинг тренирует не только большие и малые группы мышц, но также глубокие - постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека. Основной принцип функционального тренинга - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Функциональный тренинг может проводиться как отдельная тренировка с оборудованием или без него, так и прекрасно дополнять традиционную силовую тренировку.

Платформа BOSU® BalanceTrainer

Тренажер BOSU® BalanceTrainer представляет собой новый подход к занятиям фитнесом. BOSU® BalanceTrainer стал одним из наиболее удачных тренажеров для фитнес-программ. BOSU® BalanceTrainer создан для тренировки чувства равновесия и координации, ведь баланс – это начало любого движения. Он позволяет нам делать целенаправленные движения и контролировать свое тело как в повседневной жизни, так и в спорте. Каждый может заниматься с балансировочной платформой BOSU®, этот тренажер перспективен, доступен и эффективен. Вы быстро достигните результатов:

- укрепите мышцы спины и пресса;
- разовьете чувство равновесия;
- будете лучше чувствовать свое тело;
- достигните хорошей спортивной формы;
- улучшите осанку, что избавит Вас от проблем со спиной.

Петли для функционального тренинга TRX

Функциональный тренажер TRX Suspension Professional Trainer, разработанный американскими морскими пехотинцами – это уникальный и совершенный инструмент, который помогает спортсменам, военнослужащим и профессионалам фитнеса по всему миру повысить уровень своей физической подготовки.

TRX® позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. А самое главное - тренажер TRX® поддерживает все уровни и цели физической подготовки.Тренажер TRX Suspension Professional Trainer состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации. С помощью TRX Вам удастся открыть новые возможности своего тела.

Двойная регулируемая тяга DAP (Dual Adjustable Pulley)

Двойная регулируемая тяга (DAP) – это тренажер с наиболее широким охватом вариантов применения, который только есть на данный момент в индустрии фитнеса. Можно с уверенностью гарантировать, что на данном тренажере можно делать больше упражнений, чем на любом другом индивидуальном тренажере.

DAP позволяет тренировать одновременно разные группы мышц, прорабатывать мышцы одной рукой или двумя сразу, используя различные весовые нагрузки. Тренажеры дают возможность нагружать мышцы усилиями в любом направлении, а траектории движений задаются самим пользователем. Упражнения интуитивно понятны и поэтому не вызовут затруднения у «новичков», а их разнообразие позволит создать множество персональных программ. Идеальная функциональность и возможность тренировки с малыми весами позволяет этим тренажерам удовлетворить потребности как опытных, так и начинающих посетителей фитнес центров.

KETTLEBELLFIT (гиревой фитнес)

Гиревые тренировки имеют явные преимущества над другими тренировочными программами в рамках профессионального фитнеса и программ общей физической подготовки: - гиревые тренировки способствуют увеличению силовой выносливости тренирующегося;
- гиревые тренировки учат вас тому, как бороться с постоянно меняющимся центром тяжести;
- гиревые упражнения тренируют мышцы предплечья и силу захвата;
- гиревые упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма;
- гиревые тренировки не отнимут у Вас много времени, и вы сможете уделять больше внимания изучению теории, отдыху и восстановлению после тренировок;
-гиревые тренировки сочетают в себе силовые и кардио-нагрузки;

Запись на тренировки осуществляется у администраторов клубов на ресепшн.